Liệu chỉ dùng những sản phẩm dưỡng tóc trong quá trình chăm sóc tóc đã là đủ để có một mái tóc chắc khỏe ? Nếu câu trả lời là chưa thì chúng ta cần phải làm thêm những gì ? và cách làm ở đây là gì ?
 
Cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc

Muốn có mái tóc khoẻ, đẹp chỉ dùng sản phẩm chăm sóc tóc hay dưỡng tóc chưa đủ, trong sinh hoạt hàng ngày tóc cũng cần cung cấp các chất dinh dưỡng. Chỉ có bảo đảm cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho tóc và hợp lý thì mới có lợi cho sự sinh trưởng của tóc.



Hãy ăn nhiều những thực phẩm giàu sắt vì đây là thành phần đốn giúp mọc tóc. Các thực phẩm giàu chất sắt gồm cacao, thịt thỏ, thịt gia cầm, đậu nành, tiểu mạch, thịt bê, lươn, tim bò, thịt bò, đậu phụng, lòng đỏ trứng. Ngoài việc chọn thức ăn giàu loại sắt dễ tiếp thụ, bạn còn nên bổ sung vitamin C để kích thích thân thu nạp sắt; hạn chế dùng trà, cà phê vì chúng có tác dụng ngược lại.

Keratin (một loại đạm) cũng là thành phần đẵn cấu tạo nên tóc. Để thân tổng hợp được chất này một cách dễ dàng, bạn nên ăn các thức ăn giàu chất đạm.

Kẽm là một nguyên tố vi lượng chẳng thể thiếu trong quá trình tổng hợp protein và phân chia tế bào. Thiếu kẽm, bạn sẽ có nguy cơ rụng tóc. Những nguồn thực phẩm cung cấp nhiều kẽm nhất là sò huyết, hải sản, thịt và gan. Nếu bạn không hay ăn những đồ này, có thể thay thế bằng tiểu mạch non, pho-mát, hạt dẻ.

Nhóm vitamin B cũng đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe của tóc. Chúng giúp cho chân tóc thêm khỏe và tham dự vào quá trình sinh sản keratin.

Trứng hoặc tinh chất lô hội trong thành phần dầu gội

Khi mua dầu gội, bạn phải kiên cố rằng bạn đang tìm những công thức bổ sung tốt cho tóc như trứng và tinh chất lô hội. chắc chắn bạn muốn dùng một loại dầu gội dưỡng ẩm cho tóc.



Nếu bạn thích sử dụng dầu xả, vững chắc rằng nó phải có dưỡng ẩm và thấm sâu cung cấp nước, có thể là dầu xả chiết xuất từ hạt dầu bơ hoặc dầu từ quả bơ. Và cũng kiên cố rằng bạn phải để dầu xả trong tóc ướt từ một đến hai phút rồi mới được xả.

Phân bố đều

Sử dụng các sản phẩm dầu xả khô giúp tóc óng mượt cho mái tóc đặc biệt của bạn nhưng có thể sẽ dẫn đến hiện tượng khô, hỏng tóc hoặc tóc dầu. vị các sản phẩm đó sẽ ở tóc của bạn cho đến lần gội tiếp theo, nên việc tóc trở thành dầu là hợp lí.


Vậy cách tốt nhất để giảm thiểu điều này là khi dùng các sản phẩm trên, bạn nên bắt đầu từ chân tóc cho đến ngọn, nhưng lại không được để dính vào da đầu. vững chắc rằng bạn phải phân tán đều. Đây là việc khó phải không nào.

Cam và quýt

Sử dụng cam quýt nhiều nhất bạn có thể, đặc biệt là cam và chanh vì chúng rất giàu vitamin C. Bạn nên uống khoảng 1000 đến 3000 miligram nước cam quýt mỗi ngày để có được mái tóc mọc tốt.


Ngoài ra, vitamin B phức tạp cũng mang đến cho bạn sự phát triển tóc hợp. Bạn có thể có được hàng loạt vitamin cần thiết ở chợ, siêu thị.


Tham khảo :  Tóc ngắn nữ tính | Tóc ngắn sấy cụp